لماذا انا متعب ؟ (علاجٌ فوري للقلق والإحباط والتوتّر)

Description

بقلم (المؤلف) كارينا أنترام ط› تمت الترجمة بواسطة ترجمة : يوسف مطر
تقدّم خبيرة التّغذية كارينا أنترام خطّةً بسيطةً من خمس خطوات للقضاء على التّعب وما يرافقه من أعراض، كالصّداع وآلام الجسم والتوتّر.ما أوّل خطوة ينبغي أن تقوم بها حين تستيقظ؟ وماذا عليك أن تتجنّب قبل النوم؟ما الأطعمة التي يجدر بك إدراجها في نظامك الغذائيّ؟وما أثر التّدخين والكحول وبعض الأدوية التي تتناولها في شعورك بالتّعب؟هذه الأسئلة وغيرُها يجيب عنها هذا الكتاب الذي سيُحدث بلا شكّ فرقاً كبيراً في حياتك!”نصائح عملية لزيادة طاقتك“