Respirer – Le Pouvoir Extraordinaire de la Respiration

Description

Par (auteur) Nestor, James; Traduit par Ganancia, Nelly

Biographical note:

James Nestor est auteur et journaliste scientifique pour la presse américaine. Souffrant de graves problèmes respiratoires, il s”est intéressé aux techniques de respiration des plongeurs libres, qu”il a lui-même expérimentées et qui lui ont permis de surmonter sa maladie. Il est l”auteur d”un premier ouvrage remarqué sur le sujet, intitulé Deep ; ce que l”océan nous apprend sur nous-mêmes, une plongée aux frontières de la science (Belin, 2018).

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Nous avons à notre portée une ressource aux pouvoirs insoupçonnés qui peut révolutionner notre bien-être et notre santé : la respiration. Fruit d”années de recherche et d”investigation, ce livre revisite l”art ancestral de la respiration et nous livre toutes les clés et techniques du ” mieux respirer “. Un succès aux Etats-Unis depuis sa parution.

Comment respirer ?
Nous sentons bien que dans cette activité se cache l”une des causes premières de notre bien-être ! Mais tout ce que nous savons sur la respiration est flou, parfois inexact, souvent même faux !
Dans ce livre qui a fait date, l”auteur s”est livré à une grande enquête auprès de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et vous dit tout des pouvoirs insoupçonnés de la respiration.
Apprenez à mieux respirer et par la même occasion à redresser votre corps, à prévenir certaines affections (allergies, asthme, anxiété, TDAH…) mais surtout à équilibrer votre mental pour vivre en meilleure santé, plus longtemps.

BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES

Traduit de l”anglais (États-Unis) par Nelly Ganancia